あ〜　いいよいいいよ♪

入隊４日目

ついに３日坊主は超えることが出来た

今日も応用プログラムに挑戦。昨日もやってるので大体の流れは
覚えてるが体にきてる。通勤途中の駅の階段（特に下り）は
太ももが筋肉痛のため痛い。

しかも、歩いてて足が上がっておらず平面でも転びそうに
なってしまう。

ムシムシして暑かったせいか、昨日以上に汗が止まらない。


そういえば会社の先輩に基本プログラムDVDを貸して
やってみたらしいが、こちらも「きつい」の一言。

シェリーの「フゥー」とか「ハッ」とかがかなり気になったらしい

今日訓練後、体重計に載り体重は２００グラムぐらいしか
減っていないが、体脂肪率が１４→１２％に減っている。

これって効果が出始めてるのかな。

もう今日（２０日）にビリーが来日するってニュースに出て
たっけ。

一体何をこの日本で起こしていくんだろうか．．．

入隊３日目

今日から会社ですが、早めに帰宅し早速応用プログラム（Disk2）へ。

ビリーは今日も快調なペースでトークを進め激励してる

「さて、応用って事はかなりのものをやらせるはず」と内心思いながら
見てるとストレッチが続くが油断禁物。
危険を察知し、とりあえずビリーバンドは箱の中へ
（初心者だし）

体が温まり始めてきたとたん下半身強化プログラム開始。

太ももからおしりまでの筋肉がプルプル

真ん中過ぎたぐらいからヒートアップ。Tシャツビショビショに
ながら腕立て・キック・スクワット。

苦手な腹筋の頃には床がビシャビシャになるぐらいの汗

音楽がスローになり「やっと終わりだ！」って思ってるが
ビリーの説教が長くて太ももプルプル。

やっとエンディングを向かえ呼吸を整え３日目終了。

嫁も横で「ぜぇぜぇ」言ってる。恐るべし応用プログラム。

その後ご飯食べようにも箸を持って腕上げると力が入らないぐらい
きてます。

明日起き上がれるか不安・・・

それにしてもビリーの「あと１回」はあてにならないので注意

入隊２日目

朝、起きて思っていた程の筋肉痛は無し。
「なんだ。案外いけるかも」って思ってたら
昼過ぎて段々体が（特に太ももの辺り）が重くなってきた。

単に歳のせいで反応が遅くなってきてるだけかよ

夜に２日目開始。また基本プログラムをやる。

１日目と同じメニューなので大体予想が出来快調なペースで進める。

きつさは相変わらずで、特に筋肉痛な肩・腕・ももの部分は
筋肉痛のせいか思うように動いてくれない。

ビリーの「ワン　モア　セット！！！」っていう
１言がきつい状態に更なるムチを与える。こりゃ効くわな。

暑かったせいか昨日以上に汗だく。ただ、服装をジャージ
（昨日はGパン）にしたところ汗での重さが無くいい感じ。

明日から応用プログラムに突入予定。
この調子ならぐらいなマッチョボディ手に入れられるかな。

（あと、キックとかジャブとかの部分って動き方がいまいち
真似できず。誰か解説してくれないかな・・・）

ついに買っちゃいました。「ビリーズブートキャンプ」

前から「これはすげ〜」と通販番組で見てたところ
近くのヨーカ堂で見つけ、嫁におねだり。
巷で話題沸騰の商品のため限定20個（キャッシュバック無し）と
いうのもありここで買わねば勝手しまいました。
若い店員に「ビリーズブートキャンプください」というと
ニヤっと笑いながら商品を出す始末。絶対見返してやる。

家に帰って早速夫婦揃って入隊１日目を体験。
基本プログラムっていいながらきつい（汗だらだら）
特に付属のビリーバンドは使えない始末。

うわさ通りビリーの叱咤激励がいっぱい散りばめられ
くじけそうな自分を元気付けます。

でも内心「無茶言うなよ」と思って５５分間終了。

感想を一言で言うと「うわさ通りのすごいやつ」

でも、終わった後の爽快感は忘れかけてた運動の良さを
思い出させてくれます。

明日は体動くかな．．．