あ〜　いいよいいいよ♪

入隊４日目

ついに３日坊主は超えることが出来た

今日も応用プログラムに挑戦。昨日もやってるので大体の流れは
覚えてるが体にきてる。通勤途中の駅の階段（特に下り）は
太ももが筋肉痛のため痛い。

しかも、歩いてて足が上がっておらず平面でも転びそうに
なってしまう。

ムシムシして暑かったせいか、昨日以上に汗が止まらない。


そういえば会社の先輩に基本プログラムDVDを貸して
やってみたらしいが、こちらも「きつい」の一言。

シェリーの「フゥー」とか「ハッ」とかがかなり気になったらしい

今日訓練後、体重計に載り体重は２００グラムぐらいしか
減っていないが、体脂肪率が１４→１２％に減っている。

これって効果が出始めてるのかな。

もう今日（２０日）にビリーが来日するってニュースに出て
たっけ。

一体何をこの日本で起こしていくんだろうか．．．