あ〜　いいよいいいよ♪

ビリーズブートキャンプを１週間終えて
また、基礎プログラムをやってます。

先週は、ビリーバンドを使わずにやっていたので
今週からは使って更なる負荷をかけて腹を割らせてみたい

使ってのミリタリープレスはほんとに過酷。
基本プログラムでは主に腕や太ももに負荷をかけるのが
わかってくる。
１度やりだすとやらないと気がすまなくなるなんて
完全にはまってる。これぞトータルワークアウトって感じだ。

来日中のビリーはあっちこっちの局で収録しまくってる
よう。みんなやせたいし話題性抜群だもんね。

ちょっと心配はなんとなく一時期のボブサップと
おんなじにならないかって点かな

入隊７日目

ついに７日目を迎えました。

Disk4の最終プログラムはベニスビーチからの総集編です。

とにかく動きは早くてついていけません

これまでの動きを間髪入れずに行っていってます。
でも、ビリーの励ましは一貫して変わらずゲキをとばしまくり。

ブートキャンプ初心者の私には早すぎの印象。でも、
しっかり汗はかいています。

最後に腕をクロスさせてストレッチかと思うと「俺からのハグだ！」
って言われちゃいます。これには参りました

７日間で体重が落ちたかというと何百グラムって単位でしか
減っていません。ただ、運動の爽快さとやる気があればできるし
充実感も得られ、ほんとがんばった感じがします。

せっかくがんばって７日間やってきたので、SHOPJAPANに出てきた
モニターの人のように腹筋を割れさせてやると思いました！