あ〜　いいよいいいよ♪

更新サボってたけど、体は動かしてる。

２日ほどDVDでのキャンプはしなかったけど、寝る前には
腹筋と腕立てはしてました。これって癖になりつつあるかも

今日改めて基礎を開始、今回からビリーバンドが登場。
バンド無しでやるよりずっと効き目がありそう。
気のせいかもしれないが、腕の筋肉や腹筋が硬くなって
きた気がする。

なんだか、体を鍛えてる人が体をみせたがる理由が
なんとなくわかる気がする。きっと自分が好きになって
自身が付いてくるんだろう。

この分だとキャンプは続いていきそう

ビリーズブートキャンプを１週間終えて
また、基礎プログラムをやってます。

先週は、ビリーバンドを使わずにやっていたので
今週からは使って更なる負荷をかけて腹を割らせてみたい

使ってのミリタリープレスはほんとに過酷。
基本プログラムでは主に腕や太ももに負荷をかけるのが
わかってくる。
１度やりだすとやらないと気がすまなくなるなんて
完全にはまってる。これぞトータルワークアウトって感じだ。

来日中のビリーはあっちこっちの局で収録しまくってる
よう。みんなやせたいし話題性抜群だもんね。

ちょっと心配はなんとなく一時期のボブサップと
おんなじにならないかって点かな

入隊７日目

ついに７日目を迎えました。

Disk4の最終プログラムはベニスビーチからの総集編です。

とにかく動きは早くてついていけません

これまでの動きを間髪入れずに行っていってます。
でも、ビリーの励ましは一貫して変わらずゲキをとばしまくり。

ブートキャンプ初心者の私には早すぎの印象。でも、
しっかり汗はかいています。

最後に腕をクロスさせてストレッチかと思うと「俺からのハグだ！」
って言われちゃいます。これには参りました

７日間で体重が落ちたかというと何百グラムって単位でしか
減っていません。ただ、運動の爽快さとやる気があればできるし
充実感も得られ、ほんとがんばった感じがします。

せっかくがんばって７日間やってきたので、SHOPJAPANに出てきた
モニターの人のように腹筋を割れさせてやると思いました！

入隊６日目

今日も腹筋プログラム。

自分でもおなかを触ってみると硬くなってきているのを実感。

ただ、ほんとに腹筋中心なのでせっかく動かしてきた腕や
太ももの辺りが強化されているのか不安。

体を鍛えないと安心できなくなる一種の中毒かと思っちゃう。

今までは筋肉を鍛えて自分にうっとりしている人の気が
知れなかったけど、なんとなくわかる気がしてきた自分が怖い

さて、明日やりきると７日間ちゃんと続けてきた事になる。
しかも、Disk4についてはベニスビーチが待っているので
楽しみ

さぁて、明日もビリーについていくぞ

入隊５日目

今日からもっとも苦手と思われる腹筋集中トレーニング開始。
覚悟してDVDをセットする。


いつもは少し体を暖めてから開始だが、DVDが始まるやいなや
すぐに腹筋絞りが開始される。こちらとしても準備ができて
無い状態。ただ黙々（声出さなくちゃ本来怒られる）

とにかく腹筋とももを集中して鍛え上げていくプログラムだ。

気が付けばもうスローな音楽に変わってる。
（こりゃあと少しだな）と思っていると
ストレッチに入って終了。

確かに腹筋集中でおなか周りにはきてるが、全体として
もの足りない気がする。


まぁ明日も続けるぞ！

そうそう、今日（昨日かな？）ビリー来日ってのがテレビで
流れてたな。５月で２０万セットてすごいよな。
このうち何人の人たちが実際に続けてがんばってるんだろうか。

とにかくがんばるぞ